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     咖啡本身有助減肥的好物，日本里見英子診所院長里見英子指出，許多人爆肥是因為壓力大而暴飲暴食，而咖啡能夠幫助安定心神、放鬆壓力、避免過食，同時咖啡香氣還能幫助腦部放鬆，具備穩定心神、調整自律神經的效果，可望幫助抑制食慾。日本工藤內科副院長、減重專業醫師工藤孝文也表示，咖啡中的多酚「綠原酸」能活化肝臟脂質代謝、增加人體消耗能量，也有幫助燃脂的效果。

1杯奶油咖啡當早餐製作超簡單

材料

無鹽奶油10g。
咖啡200ml。

做法

杯中放入咖啡和奶油，攪拌均勻即可飲用。

喝法

早餐只喝一杯奶油咖啡即可。