喝黑咖啡減肥是一門學問。下列5項準則,讓你輕鬆甩掉多餘的體脂 .
1. 喝純黑咖啡(阿拉比卡咖啡豆) 喝純黑咖啡才是減肥好幫手。黑咖啡的咖啡因較多。市面上的即溶咖啡含過多的奶精和糖，咖啡因含量低，喝即溶咖啡就瘦下來是不太可能的。
2. 早上或運動前喝咖啡 可以提神，提高工作的效率。運動前30分鐘喝一杯黑咖啡，能夠加快脂肪轉化為脂肪酸的速度，燃燒更多的脂肪。
3. 熱咖啡能夠讓血液循環更快，可消耗體內更多的熱量，產生更佳的減肥效果。
4. 不宜空腹喝咖啡 咖啡會刺激胃酸分泌，建議喝咖啡前，先吃點東西。
5. 喝烘焙度偏淺的咖啡 咖啡中的咖啡因隨著咖啡的烘焙度加深而減少。烘焙度較淺的咖啡，咖啡因含量多，減肥效果顯著。
